В течение всей коммандировки в Эстонии, каждый день бегал.
Тут есть несколько мест, где можно спокойно бегать, я бегал и в парке, и на стадионе, в небольшом лесу рядом. Так же и просто по улицам, хотя по асфальту бегать не так приятно, как по мягкой земле. Поэтому бегающих и занимающихся спортом, здесь много.
Мой сосед, из Бразилии, тоже бегал каждые два дня, только вечером, иногда бегал ещё и с ним.
Утренняя пробежка, составляла около 2 км.
Из результатов за всё время, сбросил около 2 кг, практически при том же уровня питания и качества сна, болят икры.
Планирую продолжать и дальше, закаляет характер, заряжает энергией, замечал даже мысли, что хочется побыстрее уснуть, чтобы завтра побегать.
Особенно, если музыку подобрать, что надо :)
В парке есть, ещё вот такой спортивный оазис, забегал и сюда, подтягивания и упражнения на пресс. Очень помогает при сидячей работе.
В парке так же живут и бегают белки. Пытался кормить, убегают.
После я нашёл турники и рядом со стадионом, так что полностью ушёл в лес и последние два дня белки нашли меня и там, подружился называется.
Тут есть несколько мест, где можно спокойно бегать, я бегал и в парке, и на стадионе, в небольшом лесу рядом. Так же и просто по улицам, хотя по асфальту бегать не так приятно, как по мягкой земле. Поэтому бегающих и занимающихся спортом, здесь много.
Мой сосед, из Бразилии, тоже бегал каждые два дня, только вечером, иногда бегал ещё и с ним.
Утренняя пробежка, составляла около 2 км.
Из результатов за всё время, сбросил около 2 кг, практически при том же уровня питания и качества сна, болят икры.
Планирую продолжать и дальше, закаляет характер, заряжает энергией, замечал даже мысли, что хочется побыстрее уснуть, чтобы завтра побегать.
Особенно, если музыку подобрать, что надо :)
В парке есть, ещё вот такой спортивный оазис, забегал и сюда, подтягивания и упражнения на пресс. Очень помогает при сидячей работе.
В парке так же живут и бегают белки. Пытался кормить, убегают.
После я нашёл турники и рядом со стадионом, так что полностью ушёл в лес и последние два дня белки нашли меня и там, подружился называется.
